[BẠN CẦN BIẾT] CHẢI RĂNG THẾ NÀO CHO SẠCH

 Ai cũng chải răng nhưng chưa hẳn ai cũng biết cách chải răng cho sạch ⁉️

Hơn nữa, chải răng không đúng cách thì rất có hại, thói quen chải răng ngang dễ gây mòn răng, tạo nên những khuyết cổ răng gây cảm giác ê buốt, thậm chí chết tủy và gãy ngang thân răng.

Thật ra thì không có phương pháp chải răng nào thích hợp cho tất cả mọi người và chải răng bằng bàn chải chỉ làm sạch được mặt ngoài, trong và mặt nhai, còn mặt tiếp cận giữa 2 răng thì phải sử dụng phương tiện hỗ trợ khác (chỉ nha khoa, bàn chải kẽ…).

Để việc chải răng có hiệu quả và tránh bỏ sót thì chúng ta nên chải răng có trình tự, chia cung răng thành từng đoạn nhỏ, chiều dài bàn chải thường phù hợp cho việc làm sạch 2 đến 3 răng một lần.

Có thể chải răng theo một vòng tròn khép kín hoặc theo thứ tự từ hàm trên rồi đến hàm dưới và chải sạch mặt ngoài, mặt trong, mặt nhai của cả 2 hàm.

Khi chải mặt ngoài và mặt trong:
+ Nên há miệng vừa phải để di chuyển bàn chải thật thoải mái, không bị cản trở bởi môi má.
+ Đặt bàn chải ngang, nghiêng góc 45 độ so với trục răng, lông bàn chải ngang đường viền nướu
+ Ép nhẹ cho lông bàn chải lấn vào khe nướu
+ Vừa ép vừa dùng lực rung nhẹ và kéo bàn chải tới lui với biên độ nhỏ
+ Hất bàn chải về phía mặt nhai
+ Mỗi lần chải 3 răng, sau đó di chuyển bàn chải sang vùng kế tiếp
+ Mặt trong răng cửa có thể để bàn chải đứng dọc để thuận tiện cho đôi tay.

Khi chải mặt nhai: Mặt nhai có các cấu trúc hố rãnh nên dễ đọng thức ăn, sâu răng và khó làm sạch, nên há lớn để đưa bàn chải dọc theo mặt nhai của cung răng và làm sạch vị trí quan trọng này.

Mặt xa răng khôn: Đây là một vị trí thường bị bỏ sót nhất do đó rất dễ bị sâu. Tuy nhiên không khó để làm sạch vùng răng này. Chỉ cần há miệng lớn và nghiêng đầu bàn chải, để những túm lông tận cùng làm sạch mặt trong cùng của răng khôn là việc chải răng coi như đã hoàn tất.

Phương pháp BASS cải tiến này đã được chứng minh là có hiệu quả và phù hợp với đại đa số người dân

Chải lưỡi và má: Việc loại bỏ mảng bám trên lưỡi và má cũng rất quan trọng vì đây là những vị trí lưu giữ nhiều mảng bám vi khuẩn, có thể là nguyên nhân gây nên các triệu chứng hôi miệng và bệnh lý nha chu.

Tuy nhiên, không nên chải lưỡi và má quá mạnh gây trầy xước, chảy máu, tổn thương mô.

Bên cạnh việc chải răng thì việc lựa chọn bàn chải và kem đánh răng, kiểm soát lực cũng rất quan trọng. Sử dụng bàn chải quá cứng hay quá xơ, cũ, dùng lực quá mạnh, đều không có lợi cho cả mô răng lẫn mô nướu. Bên cạnh đó, phối hợp với chỉ nha khoa, nước súc miệng, bàn chải kẽ, tăm nước sẽ giúp cho răng miệng sạch sẽ, thơm tho.

=>>> Chải răng là một thói quen tốt và vô cùng quan trọng, giúp phòng ngừa sâu răng và bệnh nha chu hiệu quả và tiết kiệm nhất.

NHA KHOA SUNRISE: 39 Nguyễn Thị Thập, Khu Dân cư Him Lam, Phường Tân Hưng, Quận 7, Tp. HCM
Điện thoại: 028 22 53 5544
Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoasunriseq7/
Website: http://nhakhoasunrise.com
#nhakhoasunrise
#nhakhoasunriseq7